炭水化物依存症かも

お米やパンなどの炭水化物を取りすぎると脂肪がつきやすいのはよく知られるようになってきました。

それでも炭水化物がやめられない方は《炭水化物依存症》かも!

以下チェックしてみてください。

●惰性で食べる
お腹が空いていないのについつい食べてしまう
いつもご飯やケーキのことを考えている

●白米がないと食事した気にならない
お肉やお魚を食べても満足せず白米が食べたくなる

●常にだるい
糖質の過剰摂取は疲労物質の乳酸を分泌し疲れやすくなる

●イライラや不安感のコントロールができない
糖質を取りすぎるとカルシウムが消費されイライラしてしまう

かつてのわたしも炭水化物依存症かもって当てはまることありましたが 克服することができています!

それがダイエットにも繋がり 健康な毎日 若々しくいられるなど良いことだらけになっています(^_^)

部分痩せハイフメニューのカウンセリングでお伝えしますね。

かおる
左はスーツのボタンがしまらなかった10年前
右は50歳で半年でマイナス13キロの5年前

banner

Beauty_Logo_135_45

友だち追加

インスタeyecatch_old

This entry was posted in 未分類 and tagged , , , . Bookmark the permalink.