幸せホルモンでてますか?

幸福感を司るセロトニン。
セロトニンとは神経伝達物質のひとつです。

別名幸せホルモンと呼ばれることからも幸福感に作用するホルモンと言われています。

セロトニンの分泌が低下してくると
イライラする
だるい
やる気が出ない
食べ過ぎる
眠れない
などにつながると言われています。

ということはセロトニンを分泌していれば
気分が明るく スッキリして やる気も出て 食べ過ぎなくて 良く眠れる ということですね。

特に睡眠に必要なホルモン メラトニン はセロトニンと連動しているのでセロトニンの分泌は大事です。

セロトニンは光を浴びることで分泌されます。

朝陽を浴びるのもいいですが コラーゲンマシンのピンクの光を浴びることもオススメです!

コラーゲンマシンに入った日は良く眠れるという声はとても多くの方から聞いています。

質の良い睡眠は体にとってとても大切ですね(^_^)

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