トリプトファンはダイエット食から

コラーゲンマシン人気がますます高まっています!

マシンが終わって出てこられると「スッキリした!」と言われるお客様が多く 顔色も良く満面の笑みです。

温まったことによる発汗と やはりセロトニンが関係しているのだと思います。

幸せホルモンのセロトニンが不足していると 気分が優れなかったり やる気がでなかったり 過食してしまったりします。

可視光線のピンクの光はセロトニ分泌のお手伝いをしますので 30分後に変化するのですね。

もちろん朝日をしっかり浴びたり 必須アミノ酸のトリプトファンを食事から摂ることもセロトニン分泌を促します。

トリプトファンはお肉やバナナ チーズ ナッツ類に含まれます。
バナナ以外はダイエットに必要な食品と同じですね(^_^)

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minimoはこちら。

インスタ

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