ダイエット中の外食は


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ダイエット中は 自分で調理することを オススメしますが たまには外食もしたいですよね。

食べる物を選べは 外食だって楽しめますよ!

炭水化物ガッツリは 避けたいので 丼ものや 麺類 パスタ ピザは選ばないようにしましょう。

白米 小麦粉製品からは選ばないということです。

では何を選ぶか…

お肉や 魚 卵料理を選んでください。
タンパク質です。

私の周りでは 肉食女子が 増えていています!
そして 短期間で たるまないダイエットができた ステキ女子に なっています!

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牛カツの場合は衣が小麦粉 パン粉ですので ご飯はお断りしています。

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