お肌のゴールデンタイムって

お肌のゴールデンタイムとは 成長ホルモンが分泌される時間のことですね。

以前は22:00~26:00なんて言われていましたけど 
今は眠り始めて180分で最も多く成長ホルンが分泌されるそうですよ。

成長ホルモンの役割はお肌に作用するだけではなく 他のホルモンのバランスの調整 体温上昇 血流促進 細胞活性化 筋肉修復 体脂肪減少 胃腸消化器活性化 睡眠の質の工場 活性酸素除去 酵素活性化 全身に及ぶ若返り などに働きかけてくれるのです!

ただし加齢によって成長ホルモンの分泌量は減っていきます。

分泌量は減っていくの詳細ははブログ
 「40歳以上には必須だと思います」で。

成長ホルモンを促すアミノ酸サプリの取扱しています。

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minimoはこちら。

インスタ

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