更年期は誰でも通る道ですよ

更年期と聞いて何を思いますか?

更年期は女性なら 誰でも通る道 とでも言いますか期間です。

女性ホルモン的にとても充実している30・40代から 閉経をはさんだ前後5年の約10年間に卵巣機能が低下することで女性ホルモンが減少する時期が更年期です。

更年期障害とは 卵巣から分泌されるエストロゲンが減少することで 体型や精神に大きな影響がでることを指します。

ですので誰にも更年期はありますが 更年期障害は個人差があるのです。

私は閉経直後 目が覚めると手の強張りがひどく 伸ばすときには痛みがありました。
病院での検査ではリュウマチ因子はなく 更年期におこる不調ということがわかりました。

脳からはエストロゲンを出せーと働きかけがあっても 卵巣の機能が低下しているため出せない でも脳はそれを理解しないからエストロゲン出せ出せと働きかけ続け それが自律神経を刺激して手のこわばりにつながった と自分なりに調べ理解しました。

それから数年後にはばね指が両手にでて しばらくはテーピングで指が曲がらないようにしていましたが 3ヶ月ほどで治りました。

どちらの不調の時も体を温めたり(もちろんコラーゲンマシンで)食事を見直したり これはと思うものを試しました。

もう閉経してから5年は経ちますのでそういう心配はなくなり あとは老年期を健やかに過ごすためのあれこれを実践中でございます。

更年期障害だからと諦めることなくできることをして 更年期を快適に過ごしましょう!

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ばね指のときは常にこうしていました。
その時のブログです。

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これを聞いたら受けたくなる!お客様の声

お客様のコラーゲンマシンへの関心度は とてもとても高く 体験されたお客様の声を紹介いたします。

S様 40代 コラーゲンマシン
とても気持ちが良いです。中にいる間もポカポカしてます。なんだか顔の皮がやわらかくなった気が・・・。今夜お風呂で水をはじくかもです。

ほかにも
●肌のすべすべ感が違う 
●光を浴びただけなのにリフトアップした 
●温まり方が今までのものと違う 
●髪の毛がしっかりしてきた 
 などなどたくさんの感想をいただいてます

ハイパワーコラーゲンマシン

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コラーゲンマシン2号

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脂肪は柔らかくして落とそう!

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ハイフの施術後にキャビテーションで同じ部位を施術すると脂肪が柔らかくなるのがわかります。

脂肪は柔らかくならないと落ちていきません。


固くなってしまった脂肪は温めたり揉みほぐしたりしますが ハンドではできないことができるのがキャビテーションで 超音波の力で脂肪細胞に細かい振動を与えられます。

施術メニュー「脂肪セルライト短期撃退コース」のEMSをキャビテーションに変更できますので ご希望をお聞かせくださいね。

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女性の味方!

ジメジメ陽気で体がダルイという声をよく耳にします。

そんなときは幸せホルモンのセロトニンを分泌させて元氣になれるコラーゲンマシンはいかがですか?

気分が沈んでいても コラーゲンマシンが終わるとお肌はもちろん血色もよくなられますが 皆さまの表情の違いは驚くほど変わられる方も!

ピンクの光が幸せな気分にしてくれるんですね~(^_^)

お肌がスベスベはもちろんこういったオマケが嬉しいコラーゲンマシンは女性の強い味方ですよ!

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お盆の混雑状況

3連休やお盆休みが始まりどこも混雑しているようですね。

サロンは通常定休日後の15日からも元氣に営業しますので ご利用くださいね(^_^)

15日 16日 17日の夕方以外は空いている時間がございます。
ホットペッパービューティーやLINE@からお問い合わせくださいませ。
特にホットペッパーの予約サイトで×になっていてもお取り出来る場合がありますので お電話かLINE@のトークからお問い合わせおまちしています!

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一生役に立つ!

食べても 食べても お腹が空く。
食欲が 止まらない。

こんな方は 栄養素の摂り方に 問題があるのかも!

食事は 体を作るためにすることを考えると 食べていても必要な栄養素が摂れていない ということが考えられます。

糖質 脂質 タンパク質 ビタミン ミネラルを 五大栄養素といいます。

ダイエットに限らず 健康に過ごすため 認知症にならないためにも 栄養素の働きを知ることは 大事です。

お腹がすいたら 菓子パンや カップ麺では お腹は満たされるかもしれませんが 体は満たされません。
心だって満たされないのですよ!


ボディやフェイシャルのカウンセリングで 栄養素のアドバイスもさせていただきます。

ダイエットだけではない 一生役に立つ内容です!

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動物性タンパク質がなぜ良いか

食肉には 良質な動物性タンパク質が豊富です。

タンパク質は 20種類のアミノ酸から形成されていますが そのうち体内で合成できないアミノ酸を 「必須アミノ酸」と呼びます。

「必須アミノ酸」は9つの成分で 体内で合成することができないため 食品から摂ることが必要です。

食肉には この9種類の必須アミノ酸が バランスよく豊富に含まれているのですよ!

ほかには 
糖質の代謝に不可欠な ビタミンB1(豚肉に豊富)や 
心の安定のもと トリプトファン

幸せ感を作る アナンダマイド

脂肪を燃やす カルニチン(牛肉 羊肉に豊富)

貧血予防に欠かせない ヘム鉄(牛肉 レバーに豊富)
などの栄養素が 摂れるのですよ。

 ダイエットにも 健康で過ごすためにも 夏を元氣に過ごすためにも食肉は積極的に 摂りましょう(*゚▽゚*)

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頭皮ケアでリフトアップ

 フェイシャルメニューでサービスで頭皮のマッサージをさせていただくと 頭皮が硬い方が 意外に多いです。

頭皮が硬いと言うことは 血行が悪いので 髪の毛に影響があるだけでなく お顔が弛んだり 頭痛の原因になったりします。

原因は 目の酷使などの 眼精疲労や ストレス 肩コリ 首コリなど 様々ですが 頭皮の状態を 意識しないこともあると思います。

頭皮が硬い方にお聞きすると 触られて初めて 硬い事に気付いたり あまり髪の毛をブラシで とかさないことが 影響しているようです。

ブラッシングは 髪の毛を整えるだけではなく 汚れを落としたり 頭皮に刺激を与えるので 血行もよくなるのですよ!

 頭皮のリンパをマッサージして流すと 顔色も良くなり それだけでも リフトアップします。

シャンプーの時や ちょっと時間がある時に 指の腹で頭皮を包み込んで モミモミして下さいね〜(^ ^)

 私 頭皮マッサージで 目がいつもパッチリするように なりましたよ(^^)

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アンチエイジングには脂が必要!

更年期以降の女性の場合 脂肪の摂取量を減らさない方がよいのです。

それは 老化予防などに役立つ女性ホルモンのエストロゲンの分泌が 減ってしまうからです。

 エストロゲンは 血管の老化を防いで動脈硬化や骨粗鬆症の予防にもなります。

 エストロゲンは LDLコレステロール(悪玉コレステロール)が 肝臓に取り込まれるのを促進し コレステロールの代謝を促進する働きがあります。

 更年期以前は エストロゲンの分泌が盛んなので コレステロールが高くなりにくいのですが 更年期になると エストロゲンの分泌が少なくなるので コレステロールが高くなる というわけです。

 ですので 更年期や閉経後に コレステロールが増えるのは 体本来の働きといえます。

 更年期の様々な症状は ホルモンの不足が原因と言われています。

 脂質を極端に減らさず アンチエイジングに必要な エストロゲンが 不足しないようにしましょう。

 オススメは 動物性の脂ですよ~(*゚▽゚*)

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体が焦げると老化しますよ!

体が焦げるとは 「糖化」することです。

 お砂糖を火にかけると 茶色くなり 固いカラメルに。
これと同じことが 体内でおこるのです。

 「糖化」とは 体内の摂り込んで 代謝されない糖と タンパク質が結びついて 起きる反応のことを言います。
このような反応をしたタンパク質は 老化物質のAGEとなり お肌や体にとっては 悪い影響があります。

 ・高血圧
・認知症
・活性酸素・動脈硬化の原因
・皮膚の老化
・血栓ができやすい
・骨粗しょう症
・白内障
・糖尿病合併症 などなど

 こんなことが思い当たるあなたは要注意ですよ!
・間食が多い
・飴やお菓子が大好き
・清涼飲料水を好んで飲む
・食事がわりに甘いものをつまんで済ませる
・食後1~2時間で空腹を感じることがある
・ご飯や麺類をしっかり食べる
・丼ものが好き
・野菜や豆類をあまり食べない
・夜食を我慢できない
・早食い
・甘辛い味付けが好き
・運動がきらい

今の食生活は 糖の摂り過ぎです。
ダイエットのため 美肌のため エイジングケアのため 病気の予防のため 糖の摂り方を 考えましょう!

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プラス冷たいものの摂りすぎも気をつけましょう(^_^)

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小田急江ノ島線「相模大野」駅より徒歩3分。町田相模大野のエステサロン「ビューティー&ヘルスサロン ing」のホームページをご覧いただきありがとうございます。

「痩せてキレイになりたい」というのは、多くの女性が思うこと。中には無理なダイエットにより、一時的に体重を落とせてもすぐにリバウンドしてしまう方や痩せても老けた印象になってしまう方など、逆効果なダイエットをしてしまう方は少なくありません。

ingはダイエットには健康な体になることと考え、体の内側からの改善を目指すサロンです。痛くないセルライトケア、キャビテーションをはじめ、光脱毛、インディバ、コラーゲンマシン、ハーバルピールなど健康と美に繋がる最先端のマシン、サプリを豊富に揃えています。

スタッフ自身が本当に効果を感じたものを提供し、内側から健康で美しい体になるためのお手伝いをさせていただきます。