ダイエットその後

■2014/02/08 ダイエットその後
ダイエットその後
もう昨年の話しになるんですねー。
ついこの間のことのようですが・・

昨年4月末から 10月までで 約11㌔体重ダウン。体脂肪8%ダウンした 私です。
ちょうど25年前くらいの 体形に戻った感じです。

45歳くらいから 脂肪が付き始め 止まらなくなりました(笑)
更年期に入り 代謝も低下した上に 冷え性 低体温 運動しない 閉経 食べるの大好き などなど 原因は一杯!

昨年4月で 50歳。そこから始めてもダイエットできたのです(^.^)

ダイエットの本来の意味は 「健康や美容を保持するために 食事の量や種類を制限すること」。
正しい食べ方をしていくことなんですよ。
痩せたら終わり じゃないんです!

生きていくために必要な食事。
私たちの体は 食べたもので作られています。
今は簡単に何でも買えてしまう時代です。
それが自分の 家族の体を作ります。

痩せた後も 食事は栄養のバランスを考えて いつも美味しくいただいています。

今もウエストのくびれは 維持していますよ(^o^)
そして 冷えを感じることがなくなり 体温は36.5℃以上になり ついでにまだ髪の毛は染めていません。

健康と美容を保持できてると思います(*^^*)


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ingはダイエットには健康な体になることと考え、体の内側からの改善を目指すサロンです。痛くないセルライトケア、キャビテーションをはじめ、光脱毛、インディバ、コラーゲンマシン、ハーバルピールなど健康と美に繋がる最先端のマシン、サプリを豊富に揃えています。

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