大切なサインを意識しましょう!

■2014/02/06 大切なサインを意識しましょう!
大切なサインを意識しましょう!
体温を意識していますか?
私たちが生きていく上で とても大切なサインだと思います。

体温と 免疫力の関係は 重要な関わりを持っています。
ここ何年か 私たちの体は低体温傾向にあると言われています。
サロンでのカウンセリングでも 35℃台の低体温の方を多く見かけます。これは 運動不足や 食生活の変化 ストレス エアコンの普及などが原因と言われています。

36℃で 体が熱産生を増加させようとする
35℃で がん細胞活性化
34℃で 溺れた人の組成の境界

低体温は 免疫細胞と大きな関わりがあり そのまま放置すると 様々な不調の原因となります。

理想的な体温は 36.5℃以上と言われ ほとんど病気をしない状態を維持できる 免疫力が上昇する体温です。
体温と 免疫と 自律神経は 影響し合ったり 支配したりするのですが 36.5℃以上ですと 自律神経が健全に機能するので 環境の変化に対する適応能力も優れ 様々なウイルスや 病気に対して強い抵抗力を備える というわけです。

ぜひ体温を意識してみてくださいね。

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