体温上昇計画の成功で冷え症も改善!

■2014/01/21 体温上昇計画の成功で冷え症も改善!
体温上昇計画の成功で冷え症も改善!
今年の寒さは厳しいと言われていますね。

今までの私は 寒さに本当に弱くて 朝起きると体が冷たくて動けない状態。
足先なんていrつもいつも冷たくて 靴下何枚も履いたり靴用のホカロン入れたり。お腹や太ももも 脂肪がたっぷりついているから冷たい冷たい。
おまけに低体温で 5年ほど前の冬は体温が34度台。そんなときは 決まってボーっとして動けない・・・

これは私の遺伝子が大きく関わっていたんだと 昨年遺伝子検査をしたので 今はわかりますが その当時は全く分からず ただの冷え性がひどい体質だと思って 試行錯誤。 

その5年前から 名付けて 体温上昇計画が始めました(・∀・)
体温が低いと免疫力も落ちますし 代謝も悪い。特にガンになりやすいとも言われているので 必死です!!
しかし いろいろやっても 上がって35.3度から35.7度。この状態で昨年の5月ごろまで。

ところが 最近は36度にしつかり届き この2、3日は 36.7度。さらに すごいことに寒さを感じないのです。空気は冷たいと感じますが 体が冷えていると感じることがなくなりました。

これは 10キロ以上痩せたので 脂肪が減少したことと筋肉がきちんと働いて 熱を作り出すことができるようになったからだと思います。
そして遺伝子検査で どういう食事 食べ方 運動 が良いのかわかったので 改善が早かったのだと思います。

今でも体を冷やさないようにしたり 気をつけていることは いくつがありますが 大の苦手だった冬が 苦もなく過ごせているのです。
体ってきちんと向き合うと 変わることができるんですよ!




 





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