今日の数字はヤバいです!

■2014/11/09 今日の数字はヤバいです!
今日の数字はヤバいです!
7月にスマホに替えて 今さら気付いたものが 歩数計です。

それも11月からのデータからしか 見る事できないのですが 休みの日に出掛けた時で 約10000歩。

今日は 300歩^_^;
まぁ 家にいる時は 持ち歩く事が そんなにないので こんなに少ないわけは ないですが・・・

女性の1日の平均は 6000〜7000歩だそうですよ。

これといって 運動をしているわけではないので ダイエットや健康のためにも せめて歩くこと 意識して 明日から肌身離さずで 計測してみようと思います!

今日は ケト検のレポート作成で 座りっぱなしでしたので キッチンで 足踏みしながら 調理してました(^^;;

糖質ゼロ麺があったので 中華炒めしてみましたよ(^^)

昨日届いた 無農薬野菜を たっぷり使って 作りました。
紫色の茎の水菜は 飾っておきたいくらい 綺麗な色でした(^^)

紫の水菜には がんもどきの炙ったものを 乗せて おかかを乗せて シンプルに お醤油と インカインチオイルを 回しかけていただきました^_^



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