牛肉300g!

■2014/11/04 牛肉300g!
牛肉300g!
タンパク質を 毎食摂ることを 心掛けています。

毎食と言っても 朝は前日の晩ご飯の 時間や食べた物によっては 軽くフルーツだけの時もありますが。

お昼と 夜はしっかり食べます!

タンパク質を1日60gを 目標にしています。
1日60gを お肉で摂るとすると 牛肉300gほど食べることに。

お肉料理って たくさんあるのに いざ作るとなると ワンパターンに なりがちですね。

今日は まとめて煮込んでいます。

圧力鍋で じっくり柔らかくなるように(^^)

あと20分圧力掛けたら 煮汁を煮込んでいきます。

今日中に 作り終わるかしら?








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