アンチエイジングには脂は必要!

■2014/10/28 アンチエイジングには脂は必要!
更年期以降の女性の場合 脂肪の摂取量を 減らさない方がよいのです。

それは 老化予防などに役立つ 女性ホルモンのエストロゲンの分泌が 減ってしまうからです。

エストロゲンは 血管の老化を防いで 動脈硬化や 骨粗鬆症の予防にもなります。

エストロゲンは LDLコレステロール(悪玉コレステロール)が 肝臓に取り込まれるのを促進し コレステロールの代謝を 促進する働きがあります。

更年期以前は エストロゲンの分泌が 盛んなので コレステロールが高くなりにくいのですが 更年期になると エストロゲンの分泌が 少なくなるので コレステロールが高くなる というわけです。

ですので 更年期や 閉経後に コレステロールが増えるのは 体本来の働きといえます。

更年期の様々な症状は ホルモンの不足が原因と言われています。

脂質を極端に減らさず アンチエイジングに必要な エストロゲンが 不足しないようにしましょう。 

オススメは 動物性の脂ですよ~(*゚▽゚*)



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