食べても食べてもお腹が空く。
3食きちんと食べているのにお腹が空く。
これニセの食欲なんですよ!
絶対的に必要な栄養素が足りていないのです!
お腹いっぱいにはなるけれど栄養面が満たされていないのですよ。
何でもお腹に入れればいいってもんじゃないんです。
またストレスやセロトニン不足で感情のコントロールができないとか
甘いものを食べる食習慣などがあると ニセ食欲が起こるのです。
体に必要な栄養素は何だったか小学校の家庭科で「体の血や肉になる栄養素は」って習ったことを思い出してみてください。