食べてもお腹が空くのは


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食べても食べてもお腹が空く。

3食きちんと食べているのにお腹が空く。

これニセの食欲なんですよ!

絶対的に必要な栄養素が足りていないのです!
お腹いっぱいにはなるけれど栄養面が満たされていないのですよ。
何でもお腹に入れればいいってもんじゃないんです。

またストレスやセロトニン不足で感情のコントロールができないとか 
甘いものを食べる食習慣などがあると ニセ食欲が起こるのです。

体に必要な栄養素は何だったか小学校の家庭科で「体の血や肉になる栄養素は」って習ったことを思い出してみてください。

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