筋肉量が減り脂肪が増える間違いだらけのダイエット


にほんブログ村


にほんブログ村

2009年のアメブロから。

筋肉を増やすことによるメリット

基礎代置謝が上がる
低体温の解消
病気になりにくくなる
免疫力が高まる
ストレスに対し強くなる
肌が美しくなる
♥体型がよくなる
引きしまった体型になる
食べても太りにくい

ダイエットをする際に最も意識し、知っておきたいこと

食事制限しても→よほどがんばらないと内臓脂肪は減らない

 食事制限して真っ先に減るのは

          ↓

 脂肪ではなくて、筋肉と水分

結果、かえってやせにくい脂肪だらけの体を作る

カロリーを制限するダイエットで最も怖いのは

          ↓

やせるときは筋肉が落ち、リバウンドするときはその分が《脂肪》として増えること

 

リバウンドを繰り返すと、どんどんやせにくくなっていきます

(どんどん筋肉量が減っているから)

ベストなダイエットは、筋肉を鍛え、基礎代謝を上げる

そうすると、体は自然とやせていくのです

image

This entry was posted in 未分類 and tagged , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

小田急江ノ島線「相模大野」駅より徒歩3分。町田相模大野のエステサロン「ビューティー&ヘルスサロン ing」のホームページをご覧いただきありがとうございます。

「痩せてキレイになりたい」というのは、多くの女性が思うこと。中には無理なダイエットにより、一時的に体重を落とせてもすぐにリバウンドしてしまう方や痩せても老けた印象になってしまう方など、逆効果なダイエットをしてしまう方は少なくありません。

ingはダイエットには健康な体になることと考え、体の内側からの改善を目指すサロンです。痛くないセルライトケア、キャビテーションをはじめ、光脱毛、インディバ、コラーゲンマシン、ハーバルピールなど健康と美に繋がる最先端のマシン、サプリを豊富に揃えています。

スタッフ自身が本当に効果を感じたものを提供し、内側から健康で美しい体になるためのお手伝いをさせていただきます。