夏バテ知らず

冷たいもの摂りすぎていないですか?
摂りすぎると内臓が冷えて体調が悪くなったり夏バテもしやすいです。

冷えることで血液の流れが悪くなったり 代謝が落ちたり 免疫力が下がったりするからです。

またこの時期に冷やしすぎると秋バテや冬の冷えにもつながります。

そして大事なのは体を作る食事です!

体作る上で大事なたんぱく質をしっかり摂ることです!!

先日もそうめんばかり食べているというお客様が夏バテで体がきつい ということでしたので たんぱく質を加えて食べてのアドバイスで実践され 本当に体の中から力が沸いてくる感じになったと喜んでいただけました。

体は食べたもので作られます。

私含め肉食女子(笑 は夏バテ知らずで汗かきながらも元気一杯です♪

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