アンチエイジングには脂が必要!

更年期以降の女性の場合 脂肪の摂取量を減らさない方がよいのです。

それは 老化予防などに役立つ女性ホルモンのエストロゲンの分泌が 減ってしまうからです。

 エストロゲンは 血管の老化を防いで動脈硬化や骨粗鬆症の予防にもなります。

 エストロゲンは LDLコレステロール(悪玉コレステロール)が 肝臓に取り込まれるのを促進し コレステロールの代謝を促進する働きがあります。

 更年期以前は エストロゲンの分泌が盛んなので コレステロールが高くなりにくいのですが 更年期になると エストロゲンの分泌が少なくなるので コレステロールが高くなる というわけです。

 ですので 更年期や閉経後に コレステロールが増えるのは 体本来の働きといえます。

 更年期の様々な症状は ホルモンの不足が原因と言われています。

 脂質を極端に減らさず アンチエイジングに必要な エストロゲンが 不足しないようにしましょう。

 オススメは 動物性の脂ですよ~(*゚▽゚*)

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